Download ~ Dlaczego tyjemy od diet " by Sandra Aamodt ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Dlaczego tyjemy od diet
- Author : Sandra Aamodt
- Release Date : January 27, 2017
- Genre: Diet & Nutrition,Books,Health, Mind & Body,
- Pages : * pages
- Size : 954 KB
Description
Gdyby diety odchudzaj膮ce dzia艂a艂y, do tej pory
wszyscy byliby艣my szczupli. A prawda jest taka,
偶e wci膮gamy setki milion贸w os贸b w wojn臋, kt贸rej
nie mo偶na wygra膰...
Co jest kluczem do skutecznej utraty wagi? Je艣li, tak jak wi臋kszo艣膰 z nas, pr贸bowali艣cie ogranicza膰
spo偶ycie kalorii, pili艣cie upiorne, rzekomo odchudzaj膮ce, napoje, unikali艣cie t艂ustych produkt贸w i
zamieniali艣cie cukier na s艂odziki, wiecie ju偶 na pewno, 偶e skutkiem wszystkich tych decyzji po kilku latach
wa偶ycie raczej du偶o wi臋cej ni偶 mniej ni偶 wcze艣niej.
Prawda jest w gruncie rzeczy taka, 偶e je艣li kto艣 wam si臋 zwierzy, 偶e zacz膮艂 si臋 odchudza膰, mo偶ecie mie膰
pewno艣膰, 偶e za kilka lat b臋dzie wa偶y艂... wi臋cej. W ubieg艂ym roku 108 milion贸w Amerykan贸w stosowa艂o
jak膮艣 diet臋 odchudzaj膮c膮 – na dodatek przy aplauzie lekarzy, cz艂onk贸w rodziny i przyjaci贸艂. A jednak
wyniki d艂ugoterminowych bada艅, w kt贸rych obserwuje si臋 osoby na diecie, konsekwentnie potwierdzaj膮,
偶e ludzie ci w ci膮gu 2-15 lat od rozpocz臋cia diety przybieraj膮 na wadze wi臋cej, ni偶 osoby, kt贸re takich diet
nie stosuj膮.
Przedstawicielka neuronauki, doktor Sandra Aamodt, przez trzy dekady pr贸bowa艂a schudn膮膰 –
ogranicza艂a spo偶ycie jedzenia, co jaki艣 czas gubi艂a kilogramy i z powrotem je odzyskiwa艂a – a偶 w ko艅cu
postanowi艂a w spos贸b naukowy przyjrze膰 si臋 problemom masy cia艂a i zdrowia. Jej ustalenia przecz膮
wszystkim obiegowym pogl膮dom na temat odchudzania. Skoro od diet odchudzaj膮cych tyjemy, co w takim
razie powinni艣my zrobi膰, aby zachowa膰 zdrowie i zmniejszy膰 u siebie ryzyko cukrzycy, chor贸b serca i
innych schorze艅 zwi膮zanych z oty艂o艣ci膮? Sandra Aamodt, odwa偶nie i szczerze, w tej napisanej w spos贸b
przejrzysty, a r贸wnocze艣nie porywaj膮cy, ksi膮偶ce stara si臋 nas przekona膰 do porzucenia diet na rzecz
zmiany trybu 偶ycia, kt贸re naprawd臋 je poprawi膮 i przed艂u偶膮.
„W ko艅cu jaki艣 naukowiec, kt贸ry wype艂nia luk臋 mi臋dzy nowymi behawioralnymi teoriami dotycz膮cymi
odchudzania a naszymi obecnymi katastrofalnymi pr贸bami schudni臋cia dzi臋ki diecie! Nie mog臋 si臋
doczeka膰, kiedy rozdam egzemplarze tej ksi膮偶ki moim pacjentom”.
DR HENRY S. LODGE, profesor w Columbia University Medical Center i wsp贸艂autor ksi膮偶ki Younger Next Year
„W tej opartej na licznych badaniach naukowych publikacji Sandra Aamodt podwa偶a szereg popularnych
s膮d贸w na temat diet odchudzaj膮cych i przedstawia przekonuj膮c膮 tez臋, 偶e je艣li chcemy by膰 zdrowsi,
powinni艣my raczej je艣膰 uwa偶niej ni偶 mniej. Lektura obowi膮zkowa w naszej kulturze ow艂adni臋tej obsesj膮
odchudzania”.
DR TRACI MANN, autorka Secrets from the Eating Lab
Post a Comment for "Download ~ Dlaczego tyjemy od diet " by Sandra Aamodt ~ Book PDF Kindle ePub Free"